Tochas Vitalkonzept© – 2 Tage-Intensivworkshop

Jeweils Samstag 27.04.2024 (11-15 Uhr) und 04.05.2025 (15-20 Uhr)

Bei Hand in Hand e.V. in Kassel Kirchditmold (Zentgrafenstr. 86)

Abnehmen oder zunehmen, besser essen und sich einfach fit fühlen.

Tochas Vitalkonzept© bietet für alle Anliegen die passenden Antworten. Zusammen erschließen wir die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen pflanzlichen Ernährung und finden individuell Ansätze für positive Veränderungen. Zudem erproben wir die praktische Umsetzung in der Küche mit leckeren, gesunden und sattmachenden Rezepten für einen entspannten Alltag.

Termin 1, Samstag, den 27.04.24 von 11-15 Uhr: Theorie und Wissen (inkl. Mittagessen)

Beim ersten Termin schaffen wir die theoretischen Grundlagen und bauen unser Wissen zu einer gesunden pflanzlichen Lebensweise aus. Das bedeutet, dass wir über gesunde Ernährung hinaus gehend auch Themen wie Bewegung, Entspannung und Schlafen betrachten werden. Neben dem geistigen Futter, gibt es zwischendrin ein gemeinsames Mittagessen.

Bitte zieh bequeme Kleidung an und bringe an diesem Tag einen Stift für Notizen und eine Decke mit.

Termin 2, Samstag, den 04.05.24 von 15-20 Uhr: Praktische Umsetzung – Kochkurs

Der zweite Workshoptermin ist einer praktischen Vertiefung in der Küche gewidmet. Wir kochen zusammen leckere, gesunde und alltagstaugliche Speisen für Frühstück, Mittag- und Abendessen.

Für diesen Workshop gerne ein Handy für Fotos von den Speisen, einen Stift und eine Tupperdose für Reste mitbringen.

Die Workshops werden ehrenamtlich bei Hand in Hand e.V. angeboten. Daher wird nur ein Unkostenbeitrag für das Mittagessen am ersten Tag, die Lebensmittel für den Kochkurs und die Unterlagen in Höhe von 30 € erhoben.

Die Zahl der Teilnehmerplätze ist durch die Räumlichkeiten auf 10 Personen begrenzt.

Ich freue mich auf Dich!

Bitte um Anmeldung:

Tel: 0561-20165327